MANADO.NEWS – Jeruk purut, atau yang dikenal dengan nama ilmiah Citrus hystrix, adalah tanaman yang tumbuh subur di daerah tropis dan subtropis. Tanaman ini memiliki banyak manfaat, terutama pada bagian daun dan buahnya.
Daun jeruk purut sering digunakan dalam berbagai masakan Indonesia seperti sup, kari, nasi, tumis, dan bahkan salad. Selain memberikan aroma khas yang menggugah selera, daun jeruk purut juga memiliki beragam khasiat kesehatan yang tak boleh diremehkan.
Berikut ini adalah lima manfaat utama dari daun jeruk purut bagi kesehatan tubuh Anda, dilansir dari PMJ News, Rabu 4 Desember 2024.
BACA JUGA: Makanan Peningkat Mood Cocok Dikonsumsi, Ini Daftarnya?
1. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Daun jeruk purut kaya akan kandungan vitamin C yang sangat berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mencegah berbagai infeksi.
Mengonsumsi daun jeruk purut secara teratur, baik dalam masakan maupun sebagai bahan minuman herbal, dapat membantu tubuh Anda untuk tetap sehat dan terlindungi dari penyakit.
2. Mengatasi Masalah Pencernaan
Daun jeruk purut telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi gangguan pencernaan seperti perut kembung, mual, atau bahkan diare.
Kandungan minyak atsiri dalam daun jeruk purut memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan memperlancar proses pencernaan.
Anda bisa memanfaatkan daun jeruk purut dengan cara merebusnya dan meminum air rebusannya untuk meredakan masalah pencernaan.
3. Membantu Mengurangi Stres dan Kecemasan
Aroma khas dari daun jeruk purut juga memiliki manfaat psikologis yang signifikan. Minyak esensial yang terkandung dalam daun jeruk purut dapat memberikan efek relaksasi pada tubuh dan pikiran.
Penelitian menunjukkan bahwa aroma daun jeruk purut dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan. Menggunakan daun jeruk purut dalam aromaterapi atau bahkan sekadar mencium aromanya dapat menjadi cara alami untuk menenangkan pikiran setelah hari yang melelahkan.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Daun jeruk purut juga memiliki khasiat luar biasa untuk perawatan kulit. Kandungan antioksidan, vitamin C, dan flavonoid dalam daun jeruk purut dapat membantu meremajakan kulit, mengurangi kerutan, serta mencegah penuaan dini.
Selain itu, minyak yang terkandung dalam daun jeruk purut dapat membantu mengatasi masalah kulit berminyak dan jerawat. Anda bisa menggunakan ekstrak daun jeruk purut sebagai bahan alami dalam masker wajah untuk mendapatkan kulit yang lebih sehat dan bercahaya.
5. Menyegarkan Nafas dan Kesehatan Gigi
Selain manfaat untuk tubuh, daun jeruk purut juga dikenal efektif dalam menjaga kesehatan mulut. Daun jeruk purut memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengatasi masalah bau mulut serta mencegah pembentukan plak dan gigi berlubang.
Anda dapat mengunyah daun jeruk purut segar atau menggunakannya sebagai bahan alami dalam ramuan kumur untuk mendapatkan nafas segar dan gigi yang lebih bersih.
Cara Menggunakan Daun Jeruk Purut untuk Kesehatan
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan maksimal dari daun jeruk purut, Anda bisa mengonsumsinya dalam berbagai bentuk, seperti:
- Rebusan Daun Jeruk Purut: Rebus beberapa lembar daun jeruk purut dalam air mendidih dan minum air rebusannya. Ini baik untuk meningkatkan sistem imun dan menjaga kesehatan pencernaan.
- Aromaterapi: Minyak esensial daun jeruk purut bisa digunakan dalam diffuser untuk memberikan efek relaksasi dan mengurangi stres.
- Masker Wajah: Gunakan ekstrak daun jeruk purut yang sudah dihancurkan sebagai masker wajah untuk membantu meremajakan kulit.
- Kumur: Cuci daun jeruk purut segar dan gunakan air rebusannya sebagai obat kumur untuk menjaga kebersihan mulut dan nafas tetap segar.
Daun jeruk purut memang tidak hanya menambah cita rasa masakan, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengatasi gangguan pencernaan, hingga menjaga kesehatan kulit dan mulut, daun jeruk purut adalah salah satu bahan alami yang wajib ada di rumah.
Dengan berbagai cara pemanfaatannya, Anda bisa dengan mudah merasakan khasiatnya yang baik untuk tubuh.
Jadi, jangan ragu untuk mulai memasukkan daun jeruk purut dalam pola hidup sehat Anda. Tak hanya untuk kesehatan fisik, tetapi juga mental yang lebih tenang dan relaks. ***
